• Konya24 °C
Karakter boyutu : 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
Bu besinler yorgun hissettiriyor
2014-10-14 16:21:56

Bu besinler yorgun hissettiriyor

Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız, yorgunluğunuz kronikleşmeden tükettiğiniz besinleri gözden geçirmeyi ihmal etmeyin…Bazı besinler, kişinin kendisini...

Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız, yorgunluğunuz kronikleşmeden tükettiğiniz besinleri gözden geçirmeyi ihmal etmeyin…

Bazı besinler, kişinin kendisini enerjik hissetmesi yerine yorgun hissetmesine neden oluyor. Yeterli uyumanıza ve sizi yoracak aktivitelerde bulunmamanıza rağmen önüne geçemediğiniz bir yorgunluk hissediyorsanız yediklerinize dikkat etmenizde fayda var.

Yorgunluk hissi veren 5 besin

1. Beyaz Ekmek:

Yüksek glisemik endeksli karbonhidrat tüketmek, hem daha çabuk acıkmanızı sağlar, hem de size enerji yerine yorgunluk verir.

2. Muz:

Yüksek miktarda magnezyum içeren besinler kişiye yorgunluk hissi veriyor.

3.Vişne:

Araştırmalara göre vişne kişiye uyku hissi vererek, kendisini yorgun hissetmesine neden oluyor.

4. Kafein:

Kafein içeren içecekler, size kısa bir süre için enerji verse de, bir süre sonra kendinizi yorgun hissetmenize neden olacaktır.

5. Tatlı:

Yüksek miktarda şeker içeren tatlılar, daha çabuk acıkmanıza neden olur ve yorgunluk hissi verir.

 

Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 Konya Not | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Haber Yazılımı: CM Bilişim